CRAMPES

Contraction involontaire, intense, douloureuse et transitoire du muscle strié

Causes multiples  -  bien les identifier :

• crampes liées à l’accumulation d’acide lactique lors d’un effort trop prolongé ou intense,
• crampes dues à une artérite des jambes,
• crampes dues à une insuffisance du taux de potassium ou de calcium dans le sang,
• crampes nocturnes qui accompagnent des problèmes veineux et artériels et sont liées à une hydratation insuffisante ou à un trouble de l’équilibre des sels minéraux ou un manque de vitamine B,
• crampes dues à des causes alimentaires (excès de sucreries, vin blanc, boissons gazéifiées)
• crampes qui se manifestent au repos : généralement dues à un manque de Mg
• crampes qui se manifestent à l’effort : généralement dues à un manque de Ca