Ponto lateral

Dor abdominal aguda que geralmente se localiza na lateral do corpo abaixo das costelas, à esquerda e um pouco atrás e geralmente ocorre durante o exercício e/ou quando a frequência respiratória é mal controlada.

Se a dor se manifesta à direita, as causas devem ser investigadas.

Causas: além da certeza, são levantadas hipóteses:

• cãibras musculares do diafragma sobrecarregadas pela respiração esforços, devido à falta de oxigenação durante o exercício,
• dor ligada à tração exercida durante o exercício físico, pelos órgãos abdominais (fígado, estômago, baço) nos ligamentos que os conectam ao diafragma (ruptura muscular?)
• dor no baço ou fígado, ligada à sobrecarga sanguínea
• dilatação de gases no intestino grosso (pressão sentida especialmente no ângulo hepático e no ângulo baço do cólon)

Se a mancha dolorosa aparecer em repouso e for acompanhada de febre, podemos suspeitar de uma doença pulmonar (pneumonia, pleurisia?). O ponto lateral pode estar relacionado a uma hérnia de hiato?

Quando a digestão do estômago continua por muito tempo, podem aparecer “pontadas laterais” no estômago. Em caso de dores de origem intestinal, beber em pequenos goles e respirar com muita calma.

Faça pequenas refeições repetidas até que o estado completo de “sem dor” seja normalizado.

Ingestão de enzimas digestivas para facilitar a digestão.

Retire: refrigerantes, pizza, alimentos acidificantes, ketchup, café, chocolate, frituras, empanados, churrasco, molhos comerciais…

Uma pontada lateral pode ser sentida ao respirar mal (por exemplo, ao caminhar rapidamente). Você deve controlar sua respiração (inspirar 2 passos, expirar 2 passos, praticar a caminhada afegã). Para passar do “ponto”, respire mais lentamente inflando o peito e relaxando ao máximo a parte inferior do abdômen.

Outra técnica: incline-se para frente enquanto sopra todo o ar dos pulmões.

Alonge o corpo na direção oposta ao ponto dolorido

O.E. de Manjerona (Origanum majorana)