ANGOISSE - ANXIÉTÉ - CAUCHEMARS

Angoisse : état de désarroi psychique, d’inquiétude profonde qui s’accompagne de manifestations psychomotrices et végétatives (tachycardie, dyspnée, tremblement, sueur, agitation, oppression, gorge et estomac noués)

Anxiété : grande inquiétude. État de désarroi psychique ressenti en face d’un danger indéterminé, s’accompagnant d’un sentiment d’insécurité, sensation d’étouffement, de boule dans la gorge. Louise Reid appelle l’anxiété le “cancer de l’âme”.

Cauchemar : rêve pénible et agité. Les cauchemars apparaissent dans la seconde moitié de la nuit. Au contraire, les terreurs nocturnes surviennent peu après l’endormissement.

Millet, sarrasin, germe de blé, jus de betterave rouge, petit épeautre

“Stabilium” (Yalacta Int) , 2 à 4 caps. / jour

Germrola, 6 à 12 gél.  / jour - Minerola (Superdiet), 6 à  9 comp. / jour

Leritone Vitality (Yves Ponroy/Nutrisanté), 3 gél. le matin et Leritone Magnésium, 1 caps le soir

Taurine (acide aminé), 500 mg / jour - L-théanine (acide aminé), 200 mg / jour

Natural Rest (Trace Minerals) - Stress X (Trace Minerals)

Oméga 3 : huiles de poissons de mer, sardine, krill, plancton marin, chia, lin, chanvre, pourpier, roquette…

Pianto I/S - Damiana (Turnera diffusa), 1 comprimé avant chaque repas

Éviter café, thé, chocolat, maté, alcool, sucres, aliments acidifiants, jus d’orange en particulier

Le bonheur est contagieux.

Répandre la joie, envoyer une carte de bonheur à un ami. Égayer la journée d’un inconnu par un sourire, une parole aimable ou un geste de gentillesse inattendu remonte le moral. C’est garanti. Une bonne pandémie à répandre !!!

Bains : aux fleurs de foin , au son d’avoine, au chlorure de magnésium

Douches ou affusions froides - Ionisation négative dans les lieux d’habitation - Luminothérapie

Onction d’H.E. de Lavande vraie, sur la colonne vertébrale- Massage de détente sur  le plexus solaire, avant le coucher

Prendre l’air : pratiquer du sport (l’exercice a été surnommé «l’euphorie du bonheur»), respirer profondément

Fleur d’encens (remède spagyrique) en spray

S'équiper de dispositif CMO

Éviter le tabac et la fréquentation de personnes négatives et déprimantes

Inhalations avec H.E. Oranger (Citrus  aurantium bigaradier), Mandarine (Citrus reticulata), Ylang-ylang (Cananga odorata),

H.E. de Marjolaine (Origanum majorana), Thym à thujanol (Thymus vulgaris thujanoliferum)