Depressão

Estado de intenso sofrimento psicológico associado a sentimento de depreciação pessoal. A depressão é uma desilusão que se segue a uma ou mais decepções imensas. “Burn-out” pode ser classificado como depressão grave.

Na iridologia, dilatação da pupila, anéis de espasmos e raios solares na área cerebral do olho indicam uma predisposição ao colapso nervoso.

N.B. :

• Os destros são mais propensos à depressão sazonal no outono-inverno,
• Os canhotos são mais propensos à depressão sazonal na primavera e no verão.

Pessoas em risco: pessoas que fogem da vida refugiando-se na comida, na bebida, no trabalho (workalkoolic) ou que mantêm altos padrões de sucesso e desempenho (ergomania: obsessão pelo trabalho, incapacidade de parar de trabalhar)..

Verifique a presença de distúrbios hepáticos, ovarianos, desequilíbrio mineral que geralmente acompanha estados depressivos.

Comer muita gordura, muito doce, muito salgado aumenta o risco de depressão em 58% (British Journal of Psychiatry).

Pelo contrário, a dieta mediterrânea, baseada em frutas e vegetais, reduz o risco em 28% graças à sua riqueza em vitamina D e ômega 3.

Satisfazer razoavelmente sua vontade de comer doces é um bom antidepressivo.

Laranja amarga, 1 gel. de manhã em jejum - Chocolate amargo (triptofano utilizado para a síntese de serotonina)

Óleo de fígado de bacalhau ou linguado, óleo de krill (camarão polar), óleo de gergelim - Ômega 3 e 6 (óleo de colza, nozes, peixes gordurosos)

Painço, manjericão, damasco, arroz, aveia, algas marinhas, aipo, feijão, cebola, abacate, amêndoa, banana, castanha, tâmara, maçã, beterraba (betaína) aumenta a produção de hormônios do bem-estar) - O açafrão é às vezes chamado de aromático do humor.

Geleia real fresca, da manhã - pólen à noite - Quinton Plasma (Biocean), 3 amp. / dia (hipertônico de manhã / isotônico à tarde).

“Stabilium” (Yalacta Int.), 3 caps. por dia após o jantar - Ginseng, eleuthero - Damiana (Turnera diffusa) 1 comprimido antes de cada refeição

“Phosrola” (Superdiet) 3 comprimidos. manhã e noite antes das refeições - L-triptofano (200mg/dia em suco) - Electro-Vita-Min (Trace Minerals)

Multirola, 3 a 6 caps., Minerola (Superdiet), 6 a 9 caps./ dia antes das refeições - Biostrath, 1 col. sopa / dia - Avenaforce (Vogel)

Lecitone Vitality (Yves Ponroy/Nutrisanté): 3 cápsulas. todas as manhãs - Lécitone Mg (Yves Ponroy/NutriSanté), 3 cápsulas.  antes do jantar

Lecitina de soja crua, 1200 mg às refeições - Levedura comestível - Noni (Morinda citrifolia) da Polinésia - Pianto Doré, 1 colher de sopa. colher de chá X 3 / dia - Bio St-Joseph I/S - Krill, 6 a 10 cápsulas. por dia - Zell Oxygen do Dr. Wolz, 1 colher de sopa. colher de chá X 2 / dia

Relaxamento, hipnose eriksoniana, corrida, riso, meditação: aumentam a qualidade do sono que ajuda a tratar a depressão

Banhos com flores de feno, tília, banhos de assento com erva de São João, banho completo com tomilho selvagem

Calmóide frio no plexo solar por 15 min; exercícios de ioga e controle da respiração.

Massagens com H.E.

Use fototerapia - Respeite os biorritmos - Instale dispositivos CMO.

Pratique oxigenação (jacquier air bowl) e exercícios físicos de respiração abdominal e reequilíbrio postural.

A arteterapia (teatro, dança e outros modos criativos de expressão) é muito útil.

Incenso de flores (espagírico) remédio) em spray

O.E. Manjericão (Ocimum basilicum)

O.E. Camomila nobre (Chamæmelum nobilis)

O.E. Laranjeira (Citrus aurantium bigaradier)

O.E. Tomilho (Thymus satureioides)