Escalar

Estado da gestante começando no dia da fecundação e terminando no dia do parto. A gravidez não dura 9 meses, mas sim 9 lunações, ou seja, 9 vezes 29,5 dias, ou aproximadamente 265 dias. O aumento do peso da mãe durante a gravidez é de aproximadamente 12 kg.

DES (Distilbeno) é um estrogênio sintético, medicamento amplamente utilizado entre 1940 e 1980 em gestantes, contra o risco de aborto espontâneo. Descobriu-se que causa lesões em meninas nascidas dessas mulheres, mesmo que não apresentem sinais ao nascer. Esta droga é hoje acusada de prejudicar a maternidade normal (produz gravidez ectópica, abortos tardios). Em humanos, a exposição intrauterina ao DES pode causar hipogonadismo, hipoplasia testicular, alterações na espermatogênese, infertilidade, malformações urogenitais, câncer testicular...

Coma sardinhas e seja feliz (D^r Michel Odent)

As fibras devem estar presentes durante toda a gravidez (controlo da hipertensão associada à gravidez, redução dos níveis de colesterol no sangue, melhor tolerância aos hidratos de carbono e trânsito intestinal regular) - Espinheiro marítimo (planta mais rica em ferro, vitaminas C, E, provitamina A, anti-anemia) - Cereais germinados, grumos de aveia, milheto, favas, feijões, lentilhas, ervilhas, amêndoas, abacate, tâmaras, figos, avelãs, pêra, maçã, uva, ameixa, nêspera, alcachofra de Jerusalém ralada, teff, alimentos crus e vivos - Borragem e óleos de linhaça ou sementes de linhaça

Floradix - POP (empresa Valmour) no meio das refeições - Fórmula pré-natal (Quest) - É por volta dos 6 meses de gestação que o cérebro da criança se desenvolve mais rapidamente. Você deve garantir que fornece os alimentos mais adequados, ricos em ômega 3, para a gestante (linho, colza, beldroegas, rúcula, alface de cordeiro, etc.)

Alimentos ricos em ácido fólico: frutas e vegetais (aspargos, couve de Bruxelas, beterraba, espinafre, suco de laranja, alface, brócolis, couve-flor, morangos), proteínas animais e vegetais (fígado de frango, lentilhas, sementes de girassol, feijão, feijão-lima, grão de bico, fava, nozes, amêndoa).

Reduzir sal, açúcares, alimentos ricos em amido, gorduras - Álcool (risco de hiperatividade, baixa capacidade de concentração e distúrbios emocionais no feto). Tenha cuidado com o leite pasteurizado (cãibras musculares em mulheres grávidas)

Elimine alimentos enlatados (latas contendo bisfenol-A (BPA), estimulantes (café, chá, cacau, cola), absorção de cafeína: risco de baixo peso ao nascer, alta incidência de diabetes infantil, níveis reduzidos de cálcio no sangue…

Durante os últimos 3 meses de gravidez, tomar probióticos pode promover a implantação de flora de qualidade em bebês.

Banhos de assento de fricção fria muito curtos com infusão de castanha da Índia para prevenir varizes e hemorróidas

Enemas retais. Complete banhos mornos com algas para evitar anemia.

Respire “por 2” desde a concepção - Tome banhos de sol completos por 10 minutos, à noite ou no final do dia,

Faça caminhadas em ambiente arborizado. Prática: ioga, relaxamento, caminhada, natação - Use roupas largas

Evite calças justas, meias de náilon

Evite salto alto, passeios a cavalo, mergulho, esportes competitivos após o segundo mês - Evite saunas, banhos de gelo.

Remova os amálgamas dentários antes de começar gravidez - Fuja de lugares tristes, barulhentos e enfumaçados

Elimine produtos que contenham bisfenol-A (BPA), esmaltes (especialmente no final da gravidez)...

Fique longe de telefones celulares (interrupção da transmissão de sinais elétricos no cérebro fetal)